Dr.tcm.Xingfang LIU

 In der Praxis begegnet mir immer wieder ein Muster, das viele Frauen beschäftigt: Der Oberkörper wirkt weiterhin schlank oder sogar zierlich, während sich im Bereich von Hüfte, Oberschenkeln und Beinen nach und nach mehr Volumen entwickelt. Oft wird dies als klassische Gewichtszunahme interpretiert – verbunden mit der Frage, ob man sich weniger bewegt oder „falsch“ ernährt hat. Bei genauerem Hinsehen zeigt sich jedoch, dass diese Veränderung nicht immer allein durch eine Zunahme an Körperfett erklärbar ist. Vielmehr entsteht häufig der Eindruck, dass sich etwas im Körper verschiebt – dass die Verteilung sich verändert. Während der Oberkörper relativ stabil bleibt, scheint sich im unteren Bereich zunehmend etwas anzusammeln. Aus medizinischer Sicht – insbesondere im Rahmen der Traditionellen Chinesischen Medizin – lässt sich dieses Phänomen oft als eine Kombination aus verlangsamter Regulation und ungleichmässiger Verteilung von Flüssigkeiten verstehen. Der Körper verliert gewisser...

Im medizinischen Alltag in der Schweiz höre ich immer wieder denselben Rat: „Trinken Sie mehr Wasser.“ Ob in Arztgesprächen oder Gesundheitsratgebern – diese Empfehlung gilt fast als selbstverständlich. Häufig wird sie sogar konkretisiert, etwa mit der Vorgabe, täglich zwei bis drei Liter Wasser zu trinken. In der Praxis zeigt sich jedoch ein differenzierteres Bild. Nicht wenige Menschen berichten, dass sie trotz – oder gerade wegen – vermehrten Trinkens Beschwerden entwickeln: Völlegefühl, nachlassender Appetit, häufiges nächtliches Wasserlassen oder anhaltende Mundtrockenheit, die sich auch durch mehr Flüssigkeit nicht verbessert. Diese Beobachtungen legen nahe, dass nicht das Wasser selbst das Problem ist, sondern unser Verständnis davon, wie wir trinken sollten. Wasser muss vom Körper verarbeitet werden Physiologisch betrachtet wird Wasser im Körper nicht einfach „genutzt“, sondern durchläuft mehrere Prozesse: Aufnahme im Verdauungstrakt, Verteilung über den Blutkreislauf und...